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1-5題均為單項(xiàng)選擇題 1.一名26歲的體操運(yùn)動(dòng)員，身高175cm，體重70kg，他的最大心率()，中等強(qiáng)度的心率（）。 A.175；105～131 B.194；105～131 C.175；116～145 D.194；116～145 2.某人的代謝當(dāng)量為3.5METs時(shí)，則此時(shí)他的活動(dòng)強(qiáng)度是（）。 A.靜態(tài)行為活動(dòng) B.低強(qiáng)度活動(dòng) C.中等強(qiáng)度活動(dòng) D.高強(qiáng)度活動(dòng) 3.肌肉力量和耐力的測(cè)量：傳統(tǒng)上用可重復(fù)()次以下的負(fù)荷測(cè)試力量，用可重復(fù)()次以上的負(fù)荷測(cè)試耐力。 A.2；10 B.3；12 C.5；15 D.8；20 4.下列關(guān)于肌肉耐力測(cè)試，說(shuō)法正確的是（）。 A.給定速度、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的頻率。 B.給定次數(shù)、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的頻率。 C.給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù)。 D.給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的速度。 5.常見(jiàn)日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法有：能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測(cè)、問(wèn)卷調(diào)查、()、職業(yè)分類(lèi)、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。 A.直接觀察 B.直接調(diào)查 C.間接觀察 D.間接調(diào)查
答案及解析 1.D【解析】最大心率HRmax=220-年齡(歲)。中等強(qiáng)度的心率一般定義在最大心率60%～75%。 2.C【解析】代謝當(dāng)量≥6METs為高強(qiáng)度活動(dòng)；3～5.9METs為中等強(qiáng)度活動(dòng)；1.6～2.9METs為低強(qiáng)度活動(dòng)；1.0～1.5METS為坐、躺姿勢(shì)閱讀、看電視、或使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的活動(dòng)等靜態(tài)行為活動(dòng)。 3.B【解析】肌肉力量和耐力的測(cè)量：傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測(cè)試力量，用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測(cè)試耐力。 4.C【解析】肌肉耐力測(cè)試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。 5.C【解析】常見(jiàn)日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法有：能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測(cè)、問(wèn)卷調(diào)查、間接觀察、職業(yè)分類(lèi)、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。
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